来源：互联网转载1、仰卧起坐的危害：容易造成运动损伤。
2、“抱头”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力。如果受力不均，会造成肌肉和韧带劳损，严重时会造成急性椎间盘突出。
3、正确的姿势是：双手交叉放在胸前，膝盖弯曲90，双脚保持与马笼头等宽。不要钩任何东西。
免责声明：本站文字信息和图片素材来源于互联网，仅用于学习参考，如内容侵权与违规，请联系我们进行删除，我们将在三个工作日内处理。联系邮箱：chuangshanghai#qq.com（把#换成@）
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1、仰卧起坐的危害：容易造成运动损伤。
2、“抱头”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力。如果受力不均，会造成肌肉和韧带劳损，严重时会造成急性椎间盘突出。
3、正确的姿势是：双手交叉放在胸前，膝盖弯曲90，双脚保持与马笼头等宽。不要钩任何东西。
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